Η καθημερινότητά μου είναι γεμάτη. Σπουδάζω στο Παιδαγωγικό, δουλεύω σε πολυεθνική , ολοκληρώνω το δεύτερο μεταπτυχιακό μου, ενώ παράλληλα έχω και την προσωπική μου ζωή, που περιλαμβάνει την ανατροφή του γιου μου . Υπάρχουν στιγμές που νιώθω ότι ο χρόνος δεν είναι ποτέ αρκετός, αλλά με σωστή οργάνωση και προτεραιοποίηση, έχω βρει τρόπους να ισορροπώ όλες μου τις υποχρεώσεις χωρίς να καταρρέω.
Οργάνωση και προγραμματισμός
Έχω μάθει ότι χωρίς καλό προγραμματισμό, τα πάντα γίνονται χαοτικά. Χρησιμοποιώ ημερολόγιο – άλλοτε ψηφιακό, άλλοτε έντυπο – και καταγράφω τα πάντα: τις ώρες εργασίας, τα μαθήματα, τις προθεσμίες, ακόμα και τον χρόνο που θέλω να αφιερώσω στον γιο μου. Κάθε εβδομάδα θέτω μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους, ώστε να ξέρω τι πρέπει να κάνω και να μην τρέχω τελευταία στιγμή.
Φροντίζω, επίσης, να αφήνω κάποια «παράθυρα» ελεύθερου χρόνου μέσα στη μέρα, γιατί πάντα προκύπτει κάτι απρόβλεπτο. Αυτά τα κενά με βοηθούν να μη χάνω τον έλεγχο όταν κάτι δεν πάει όπως το είχα σχεδιάσει.
Μαθαίνω να βάζω προτεραιότητες
Δεν μπορώ να τα κάνω όλα ταυτόχρονα, γι’ αυτό δίνω προτεραιότητα σε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό. Κάποιες φορές αναγκάζομαι να πω «όχι» σε πράγματα που δεν είναι απαραίτητα ή που θα με πιέσουν υπερβολικά. Έχω καταλάβει ότι η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα – ειδικά στον χρόνο που περνάω με τον γιο μου.
Επίσης, προσπαθώ να αξιοποιώ τις «νεκρές» ώρες. Αν περιμένω κάπου ή έχω λίγο χρόνο ανάμεσα στις υποχρεώσεις μου, μπορεί να διαβάσω κάτι ή να προετοιμαστώ για τη δουλειά. Έτσι, δεν αφήνω τίποτα να πηγαίνει χαμένο.
Πώς διαβάζω πιο αποτελεσματικά
Με τόσο φορτωμένο πρόγραμμα, δεν έχω την πολυτέλεια να διαβάζω με τις ώρες. Γι’ αυτό έχω βρει τρόπους να διαβάζω πιο έξυπνα:
✔ Σπάω το διάβασμα σε μικρές ενότητες των 40-50 λεπτών, γιατί έτσι συγκρατώ καλύτερα τις πληροφορίες.
✔ Χρησιμοποιώ σημειώσεις-κλειδιά και mind maps, που με βοηθούν να κάνω γρήγορη επανάληψη.
✔ Προσπαθώ να εκμεταλλεύομαι τα πρωινά ήσυχα λεπτά πριν ξεκινήσει η μέρα μου – ακόμα και 20-30 λεπτά διαβάσματος τότε κάνουν διαφορά.
Φροντίζω τον εαυτό μου
Ξέρω ότι αν δεν προσέξω τον εαυτό μου, αργά ή γρήγορα θα εξαντληθώ. Γι’ αυτό προσπαθώ να τρώω υγιεινά και να κοιμάμαι τουλάχιστον 6-7 ώρες. Ξέρω ότι δεν είναι πάντα εφικτό, αλλά όταν δεν κοιμάμαι καλά, νιώθω ότι τίποτα δεν πάει σωστά μέσα στη μέρα.
Η άσκηση είναι επίσης σημαντική, ακόμα κι αν είναι απλώς ένα δεκάλεπτο περπάτημα ή μερικές διατάσεις. Επίσης, αφιερώνω λίγο χρόνο σε κάτι που με χαλαρώνει – είτε είναι μουσική, είτε ένα καλό βιβλίο, είτε απλώς λίγα λεπτά ηρεμίας χωρίς να κινδυνεύω με ένταλμα .
Ποιότητα στον προσωπικό χρόνο
Ο γιος μου είναι η απόλυτη προτεραιότητά μου, το α και το ω! Προσπαθώ ο χρόνος που περνάμε μαζί να είναι ποιοτικός: όταν είμαι μαζί του, δεν αφήνω το κινητό ή τις υποχρεώσεις να μου αποσπούν την προσοχή. Ακόμα και 30 λεπτά παιχνιδιού ή κουβέντας αρκούν για να χτίσουμε μια δυνατή σχέση. Είναι μαθητής γυμνασίου και τα διαβάσματα που έχουμε καθημερινά με σκοτώνουν .
Στο τέλος της ημέρας, έχω αποδεχτεί ότι δεν μπορώ να τα κάνω όλα τέλεια, μολονοτι οριακά πλησιάζω !
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου